Homepage » Actualitate » Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Georgiana Prodan

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 31.05.2022 la 21:13 Actualizat pe 31.05.2022 la 21:13

Nivelurile de zahăr din sânge reprezintă preocuparea principală pentru persoanele cu diabet. Nivelul ridicat de zahăr din sânge, cunoscut sub numele de hiperglicemie, apare atunci când glicemia unei persoane este de peste 180 de miligrame pe decilitru. Iată care este alimentul pe care să îl consumi pentru reglarea glicemiei!

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei

facebook

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot fi periculoase
Ce aliment să consumi pentru reglarea glicemiei
Îl poți consuma în mai multe forme

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot fi periculoase dacă nu sunt gestionate la timp. Cercetătorii au efectuat studii care arată că o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine reduce nivelul zahărului din sânge.

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei

Organismul descompune carbohidrații în zahăr pe care organismul îl folosește ca energie. Unii carbohidrați sunt necesari în dietă. Cu toate acestea, pentru persoanele cu diabet zaharat, consumul de prea mulți carbohidrați poate duce la creșterea glicemiei.

Cele două tipuri principale de carbohidrați — simpli și complecși — afectează în mod diferit nivelul zahărului din sânge. Carbohidrații simpli sunt alcătuiți în principal dintr-un singur fel de zahăr. Se găsesc în alimente, cum ar fi pâinea albă, pastele și bomboane.

Carbohidrații complecși sunt formați din trei sau mai multe zaharuri care sunt legate între ele. Alimentul care te poate ajuta la reglarea glicemiei este fasolea. Fasolea este o alternativă bună la carne datorită conținutului ridicat de proteine.

Spre deosebire de carne, fasolea nu are grăsimi saturate. Pe lângă faptul că este hrănitoare și fără grăsimi, fasolea este și versatilă, așadar poate fi gătită în mai multe moduri.

Citește și: Pandișpan fără zahăr pentru bebeluși sau diabetici. Cea mai simplă rețetă

În articolul

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

:

Știri

Metoda șocantă a unei viitoare mame prin care și-a anunțat iubitul că va avea un copil! Mesajul care a atras toate privirile

Actualitate • la 09:03

Metoda șocantă a unei viitoare mame prin care și-a anunțat iubitul că va avea un copil! Mesajul care a atras toate privirile

Cum și-a anunțat o femeie sarcina
I-a transmis vestea viitorului tătic într-un mod șocant

O femeie a slăbit cu injecții, dar a pățit ceva incredibil. Ce vești teribile i-au dat medicii

Stiri internationale • la 08:55

O femeie a slăbit cu injecții, dar a pățit ceva incredibil. Ce vești teribile i-au dat medicii

O femeie a trăit șocul vieții sale după ce a slăbit cu injecții
Ce a aflat când s-a prezentat la medic

Cutremur puternic de 6,1 în Europa! S-a produs într-un loc cu mulți români

Stiri internationale • la 08:31

Cutremur puternic de 6,1 în Europa! S-a produs într-un loc cu mulți români

Cutremur devastator marți noapte
Unde a avut loc seismul de 6,1 grade pe Richter

George Burcea, de urgență la spital în America! Suma incredibilă pe care a achitat-o la final

Showbiz intern • la 08:30

George Burcea, de urgență la spital în America! Suma incredibilă pe care a achitat-o la final

George Burcea a ajuns la spital în SUA
Ce sumă colosală a plătit la final

Cine e femeia care a tras focuri de armă la reședința Rihannei în Los Angeles. A fost arestată imediat

Showbiz intern • la 00:11

Cine e femeia care a tras focuri de armă la reședința Rihannei în Los Angeles. A fost arestată imediat

A fost identificată femeia care a tras focuri de armă la reședința Rihannei
Oamenii legii au reținut-o

Chefi la cuțite, sezonul 17. Richard Abou Zaki a izbucnit! Juratul a ieșit din platou fără să stea pe gânduri

Emisiuni TV • ieri la 23:54

Chefi la cuțite, sezonul 17. Richard Abou Zaki a izbucnit! Juratul a ieșit din platou fără să stea pe gânduri

Chef Richard Abou Zaki și-a ieșit din minți
De ce s-a enervat juratul

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Afacerea de nişă cu care 2 prieteni din Reghin au dat lovitura. Totul a început din curiozitate

recomandare pe observatornews.ro

Afacerea de nişă cu care 2 prieteni din Reghin au dat lovitura. Totul a început din curiozitate

Celebra milionară nu a avut milă de românii care au cerut bani de bilete de la stat după ce au revenit din zona de război

recomandare pe as.ro

Celebra milionară nu a avut milă de românii care au cerut bani de bilete de la stat după ce au revenit din zona de război

Un nou vortex polar „explodează” peste Europa. „Primăvara falsă” este alungată de inversarea curenţilor, meteorologii vorbesc despre o „anomalie de proporţii”

Un nou vortex polar „explodează” peste Europa. „Primăvara falsă” este alungată de inversarea curenţilor, meteorologii vorbesc despre o „anomalie de proporţii”

CCR, lovitură DURĂ pentru Nicușor Dan. Toți românii sunt AFECTAȚI

CCR, lovitură DURĂ pentru Nicușor Dan. Toți românii sunt AFECTAȚI

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Regula celor trei mișcări în caz de cutremur, explicată de medicul Tudor Ciuhodaru. Cum reacționezi corect

recomandare pe playtech.ro

Regula celor trei mișcări în caz de cutremur, explicată de medicul Tudor Ciuhodaru. Cum reacționezi corect

Un alt cutremur a avut loc în România! Zona în care s-a simţit seismul

recomandare pe playtech.ro

Un alt cutremur a avut loc în România! Zona în care s-a simţit seismul

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

recomandare pe redactia.ro

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

recomandare pe redactia.ro

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

recomandare pe bzi.ro

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

recomandare pe Jurnalul.ro

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

Răzvan Kovacs susține că despărțirea de Ema nu ar fi fost pe cale pașnică. Bărbatul, dat afară din casă de soția lui

recomandare pe a1.ro

Răzvan Kovacs susține că despărțirea de Ema nu ar fi fost pe cale pașnică. Bărbatul, dat afară din casă de soția lui