Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă bei lapte zilnic. Efectele uimitoare asupra organismului uman

Ce se întâmplă dacă bei lapte zilnic. Efectele uimitoare asupra organismului uman

Georgiana Prodan

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 08.06.2022 la 12:33 Actualizat pe 08.06.2022 la 12:34

Cele mai frecvent consumate tipuri de lapte provin de la vaci, oi și capre. Unii preferă să îl bea în fiecare dimineață, la micul dejun. Consumul de lapte este un subiect adesea dezbătut în lumea nutriției, așa că s-ar putea să vă întrebați dacă este sau nu sănătos. Iată ce spun specialiștii.

Ce se întâmplă dacă bei lapte zilnic. Efectele uimitoare asupra organismului uman

Efectele uimitoare asupra organismului uman

facebook

Laptele poate cauza cancer?!
Ce spun specialiștii
Doza recomandată pentru o persoană

Laptele este o sursă excelentă de vitamine și minerale. Conține potasiu, B12, calciu și vitamina D. Laptele este, de asemenea, o sursă bună de vitamina A, magneziu, zinc și tiamină. Iată ce se întâmplă dacă bei zilnic!

Ce se întâmplă dacă bei lapte zilnic

În plus, laptele este o sursă excelentă de proteine și conține sute de acizi grași diferiți, inclusiv acid linoleic și omega-3. Bineînțeles, conținutul nutrițional al laptelui variază, în funcție de factori precum conținutul de grăsime.

Laptele conține o gamă largă de nutrienți, inclusiv vitamine, minerale, proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți. Cu toate acestea, ar trebui să fim atenți și la exces. Prea mult lapte poate provoca probleme digestive, cum ar fi balonare, crampe și diaree.

Consumul de lapte ajută la îmbunătățirea sănătății oaselor. Medicii specialiști recomandă să nu consumăm mai mult de un pahar de lapte pe zi, indiferent de momentul zilei. Laptele este adesea numit un aliment minune.

Laptele poate cauza cancer?!

Este considerat un aliment minune, deoarece oferă o mulțime de nutrienți importanți, inclusiv cei care ne mențin oasele puternice și sănătoase. Un pahar de lapte înseamnă aproximativ 30% din necesarul zilnic de calciu.

Laptele și alte produse lactate sunt sursa principală de grăsimi saturate în dietă. Specialiștii au dat de înțeles că în cazul unei persoane care consumă prea mult lapte poate fi vorba despre un risc crescut de cancer de sân, ovarian și prostată.

Deși laptele posedă proprietăți care pot reduce riscul apariției anumitor tipuri de cancer, nu mai este un secret faptul că majoritatea vacilor primesc hormoni de creștere.

Citește și: Rețeta de ștevie, spanac, leurdă, la borcan, pentru iarnă. Cum le conservi cel mai bine

În articolul

Ce se întâmplă dacă bei lapte zilnic. Efectele uimitoare asupra organismului uman

:

Știri

Lazy Ed a clarificat relația dintre el și fosta lui Florin Ristei! Ce mărturisiri a făcut artistul care le-a sucit mințile femeilor

Showbiz intern • la 18:58

Lazy Ed a clarificat relația dintre el și fosta lui Florin Ristei! Ce mărturisiri a făcut artistul care le-a sucit mințile femeilor

Lazy Ed, dezvăluiri despre relația pe care a avut-o cu Naomi Heman
Ce a mărturisit artistul

Richard Abou Zaki, imaginile cu care a topit inimile fanilor. Juratul de la Chefi la cuțite și-a revăzut fiica

Showbiz intern • la 18:39

Richard Abou Zaki, imaginile cu care a topit inimile fanilor. Juratul de la Chefi la cuțite și-a revăzut fiica

Richard Abou Zaki, imagini adorabile cu fiica lui
Carlotta are cinci ani

Cu ce cuplu celebru își petrec timpul în oraș Rareș Cojoc și partenera lui, Andreea Matei. Ce făcea Andreea Popescu în acest timp

Showbiz intern • la 18:33

Cu ce cuplu celebru își petrec timpul în oraș Rareș Cojoc și partenera lui, Andreea Matei. Ce făcea Andreea Popescu în acest timp

Rareș Cojoc și partenera lui, Andreea Matei, surprinși alături de un cuplu celebru
Ce făcea Andreea Popescu în acest timp

A existat sau nu violență în relația Oanei Ciocan și a lui Jador? Tânăra a dat detalii din culisele căsniciei

Showbiz intern • la 18:31

A existat sau nu violență în relația Oanei Ciocan și a lui Jador? Tânăra a dat detalii din culisele căsniciei

Oana Ciocan, declarații inedite despre relația cu Jador
Ce a mărturisit tânăra

Gest emoționant în memoria lui Nosfe. Cine sunt artiștii care nu l-au uitat

Showbiz intern • la 18:09

Gest emoționant în memoria lui Nosfe. Cine sunt artiștii care nu l-au uitat

Nosfe ar fi împlinit 41 de ani
Cine sunt artiștii care nu l-au uitat

Cum arată cea de-a doua ținută pe care Mirabela Grădinaru a purtat-o la Casa Albă. Partenera lui Nicușor Dan a avut o apariție impecabilă

Actualitate • la 17:57

Cum arată cea de-a doua ținută pe care Mirabela Grădinaru a purtat-o la Casa Albă. Partenera lui Nicușor Dan a avut o apariție impecabilă

În ce s-a îmbrăcat Mirabela Grădinaru la Casa Albă
Prima doamnă a României a întors toate privirile

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

recomandare pe observatornews.ro

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

recomandare pe playtech.ro

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

recomandare pe playtech.ro

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

recomandare pe redactia.ro

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

recomandare pe bzi.ro

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

recomandare pe dailybusiness.ro

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

recomandare pe Jurnalul.ro

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară

recomandare pe a1.ro

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară