Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de supă cremă de sparanghel. Un preparat sănătos și delicios

Rețetă de supă cremă de sparanghel. Un preparat sănătos și delicios

Publicat pe 12.02.2024 la 10:52 Actualizat pe 12.02.2024 la 10:52

Dacă vrei ca astăzi să le pregătești celor dragi ție o mâncare simplă, gustoasă, dar și extrem de sănătoasă, atunci gătești supa cremă de sparanghel. Este un preparat care va reuși cu siguranță să le încânte papilele gustative. Iată de ce ingrediente ai nevoie pentru această delicatesă, dar și care este modul de preparare!

Preparat gustos și sănătos

Rețetă simplă de supă cremă de sparanghel

profimediaimages.ro

Rețetă de supă cremă de sparanghel
De ce ingrediente ai nevoie
Care este modul de preparare

Rețetă de supă cremă de sparanghel este simplă și nu ai nevoie de foarte multe ingrediente pentru ea. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de un preparat gustos și extrem de sănătos!

Rețetă de supă cremă de sparanghel

Această supă cremă de sparanghel este bogată în nutrienți și va fi cu siguranță apreciată de întreaga ta familie. Noi îți vom explica pas cu pas cum să o pregătești.

Ingrediente:

-500 g de sparanghel proaspăt

-1 ceapă medie, tocată mărunt

-2 căței de usturoi, tocați fin

-2 linguri de unt sau ulei de măsline

-4 căni de supă de legume sau supă de pui (aproximativ 1 litru). Se poate pune și apă

-1/2 cană de smântână

-sare

-piper

-opțional: oțet balsamic

-opțional: frunze proaspete de pătrunjel

Mod de preparare:

Curăță și spală sparanghelul. Taie capătul fibros al sparanghelului și aruncă-l, apoi taie restul sparanghelului în bucăți mai mici.

Într-o oală mare, topește untul sau încălzește uleiul de măsline la foc mediu. Adaugă ceapa tocată și usturoiul și călește-le până devin moi și aurii, timp de aproximativ 5 minute. Adaugă sparanghelul tăiat în bucăți și continuă să gătești timp de aproximativ 5-7 minute, până când sparanghelul este ușor înmuiat.

Toarnă supa de legume, supa de pui sau apa peste sparanghel și adu la punctul de fierbere. Redu focul și lasă să fiarbă până când sparanghelul este complet moale, cam 15-20 de minute.

Folosește un blender vertical sau un blender obișnuit pentru a pasa supa până devine cremoasă și fină. Pune supa în oală și încălzește la foc mic. Adaugă smântâna și amestecă bine. Condimentează cu sare și piper după gust.

Dacă dorești, poți decora supa cu câteva picături de oțet balsamic sau cu frunze proaspete de pătrunjel. Servește supa cremă de sparanghel caldă alături de crutoane sau pâine prăjită. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de chiftete cu mozarella. Sunt perfecte pentru masa în familie

În articolul

Rețetă de supă cremă de sparanghel. Un preparat sănătos și delicios

:

Știri

Imagini de la priveghiul lui Mihai Leu. Familia și apropiații îi aduc un ultim omagiu | FOTO

Showbiz intern • la 21:07

Imagini de la priveghiul lui Mihai Leu. Familia și apropiații îi aduc un ultim omagiu | FOTO

Mihai Leu a murit la 56 de ani
Familia și apropiații îi aduc un ultim omagiu
Imagini de la priveghi

Rețeta rapidă și naturală de gem de smochine fără zahăr adăugat. Ai nevoie de numai câteva ingrediente

Retete • la 20:48

Rețeta rapidă și naturală de gem de smochine fără zahăr adăugat. Ai nevoie de numai câteva ingrediente

Cum gătești cel mai bun gem de smochine fără zahăr adăugat
Rețeta rapidă și naturală

Prietenul lui Raul WS, tânărul mort la 23 de ani, gest emoționant în memoria lui. Rapperul s-a stins din viață în urmă cu aproape o lună

Showbiz intern • la 20:32

Prietenul lui Raul WS, tânărul mort la 23 de ani, gest emoționant în memoria lui. Rapperul s-a stins din viață în urmă cu aproape o lună

Raul WS a murit în urmă cu aproape o lună
Gestul făcut de unul dintre prietenii lui

Mihai Mitoșeru și iubita lui, Alexandra, prima apariție într-un platou de televiziune. Dezvăluiri despre povestea lor de dragoste: "Ne-am cunoscut la nunta ei"

Emisiuni TV • la 20:10

Mihai Mitoșeru și iubita lui, Alexandra, prima apariție într-un platou de televiziune. Dezvăluiri despre povestea lor de dragoste: "Ne-am cunoscut la nunta ei"

Mihai Mitoșeru și Alexandra, în premieră într-un platou de televiziune
Când s-au văzut pentru prima dată

Cu ce se ocupă noua iubită a lui Florin Ristei, Yasmin Awad. Cei doi și-au asumat astăzi relația

Showbiz intern • la 20:07

Cu ce se ocupă noua iubită a lui Florin Ristei, Yasmin Awad. Cei doi și-au asumat astăzi relația

Cu ce se ocupă noua iubită a lui Florin Ristei
Yasmin Awad nu este străină de lumea mondenă

Mireasa - Capriciile iubirii. Ce se întâmplă în relația Mihaelei și a lui Ștefan. Ce sfat le-a dat mama lui cu privire la căsătorie

Emisiuni TV • la 19:32

Mireasa - Capriciile iubirii. Ce se întâmplă în relația Mihaelei și a lui Ștefan. Ce sfat le-a dat mama lui cu privire la căsătorie

Mama lui Ștefan a revenit în casă
Ce sfaturi le-a dat celor doi

Vezi toate știrile noi

Recomandări

O elevă din Constanța a luat 8,55 la Română și a făcut contestație. A mers în instanță după nota finală

recomandare pe observatornews.ro

O elevă din Constanța a luat 8,55 la Română și a făcut contestație. A mers în instanță după nota finală

Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați

recomandare pe as.ro

Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați

ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!

ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!

ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva

ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva

Cum arată acum lupii străvechi înviați în laborator. În 6 luni, Romulus și Remus au devenit mult mai mari decât cei din zilele noastre

recomandare pe antena3.ro

Cum arată acum lupii străvechi înviați în laborator. În 6 luni, Romulus și Remus au devenit mult mai mari decât cei din zilele noastre

Moartea învăluită în mister a unei vedete de filme pentru adulți, de 28 de ani. A apărut și într-un documentar Netflix

recomandare pe antena3.ro

Moartea învăluită în mister a unei vedete de filme pentru adulți, de 28 de ani. A apărut și într-un documentar Netflix

Mărturiile emoţionante ale apropiaţilor lui Mihai Leu. Ce le-a spus în ultimele discuţii înainte să moară

recomandare pe antena3.ro

Mărturiile emoţionante ale apropiaţilor lui Mihai Leu. Ce le-a spus în ultimele discuţii înainte să moară

Horoscopul trădărilor în dragoste pentru luna iulie. Cine minte, cine ascunde, cine suferă?

recomandare pe playtech.ro

Horoscopul trădărilor în dragoste pentru luna iulie. Cine minte, cine ascunde, cine suferă?

Unde e bine să ții busuiocul în casă pentru noroc și sănătate

recomandare pe playtech.ro

Unde e bine să ții busuiocul în casă pentru noroc și sănătate

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

recomandare pe redactia.ro

Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

recomandare pe redactia.ro

Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv

Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'

recomandare pe Ciao.ro

Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie

Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist

recomandare pe bzi.ro

Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist

Mesajul sfâșietor transmis de soția lui Mihai Leu. Anna este dărâmată de durere: „Ai plecat, iubirea mea…”

recomandare pe bzi.ro

Mesajul sfâșietor transmis de soția lui Mihai Leu. Anna este dărâmată de durere: „Ai plecat, iubirea mea…”

Dragoş Anastasiu, vicepremier: ”O să fie o ordonanţă Trenuleţ”. Guvernul pregătește majorarea TVA la 21%, iar cel la alimente la 11%. Pensiile peste 3.000 lei scad, cresc impozitele locale și prețul carburanților

recomandare pe dailybusiness.ro

Dragoş Anastasiu, vicepremier: ”O să fie o ordonanţă Trenuleţ”. Guvernul pregătește majorarea TVA la 21%, iar cel la alimente la 11%. Pensiile peste 3.000 lei scad, cresc impozitele locale și prețul carburanților

Ministrul Finanțelor a făcut anunțul. Ce se întâmplă cu pensiile în România. Mii de pensionari sunt CONFUZI

recomandare pe dailybusiness.ro

Ministrul Finanțelor a făcut anunțul. Ce se întâmplă cu pensiile în România. Mii de pensionari sunt CONFUZI

Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie

recomandare pe Jurnalul.ro

Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie

EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"

recomandare pe a1.ro

EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"