somn odihnitor

Ce temperatură e indicat să ai în dormitor pentru un somn odihnitor. La câte grade să îți setezi termostatul

• A fi într-un mediu confortabil este esențial pentru un somn sănătos
• Ce temperatură e indicat să ai în dormitor pentru un somn odihnitor
• La câte grade să îți setezi termostatul

De ce este recomandat să mănânci o banană înainte de culcare. Ce spun specialiștii

• De ce specialiștii recomandă să mănânci o banană înainte de culcare
• Bananele conțin aminoacidul triptofan, care stimulează producția de hormoni de calmare a creierului

De ce nu trebuie să dormi cu ușa închisă. Sfaturi pentru un somn odihnitor

• De ce nu trebuie să dormi cu ușa închisă
• Sfaturi pentru un somn odihnitor

În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor. Factorii de care trebuie să ții cont

• În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor
• Factorii de care trebuie să ții cont

Cum să dormi 8 ore în 4 ore și să te trezești odihnit

• Cum să dormi 8 ore în 4 ore și să te trezești odihnit
• Cum să ai un somn odihnitor și să te trezești plin de energie

Ce să consumi seara ca să ai un somn odihnitor. Vei scăpa instant de insomnii

• Ce să mănânci seara ca să ai un somn odihnitor
• Veți scăpa imediat de insomnii

Şi tu te trezeşti obosit dimineaţa? Încearcă acest remediu şi scapi de probleme