9 alimente care îţi ard grăsimea de pe burtă | Galerie Foto | Imaginea 3 din 9

3. Ovăzul conţine fibre insolubile, dar şi puţini carbohidraţi care îţi potolesc uşor foamea, îţi dau energie pentru mai mult timp şi ajută la reducerea procentului de grăsime din corp. Să mănânci un bol de ovăz cu lapte degresat dimineaţa este cea mai bună variantă pentru micul dejun. Când cumperi ovăz alege să îl iei pe cel simplu, fără îndulcitori.